Comer por ansiedade: como controlar?

Um dia estressante no trabalho, uma notícia que mudou todos os planos, uma expectativa não concretizada... Essas e outras situações que nos provocam tristeza, frustração ou angústia, por exemplo, podem desencadear em um comportamento bastante comum: comer por ansiedade. É como se por causa de algum sentimento negativo, nós buscássemos uma satisfação imediata - que… Continuar lendo Comer por ansiedade: como controlar?

Bike elétrica: pedale a favor da cidade e da sua saúde!

Encarar o trânsito das grandes cidades, especialmente o de São Paulo, não é uma tarefa fácil, concorda? É comum ouvirmos histórias de pessoas que fizeram as contas e notaram que passavam muito mais tempo dentro do carro enfrentando congestionamentos do que realmente fazendo algo produtivo em suas rotinas. Seja por este motivo ou por querer… Continuar lendo Bike elétrica: pedale a favor da cidade e da sua saúde!

Intolerância à lactose: como não passar (tanta) vontade na hora de comer?

Um delicioso copo de leite, um pudim macio, um sorvete refrescante ou aquele sanduíche com suculentas fatias de queijo! Imagine só abrir mão desses sabores por ter intolerância à lactose? Felizmente, já temos algumas saídas para quem tem este distúrbio não sofra com tantas restrições. Hoje, vamos te contar quais guloseimas são produzidas especialmente para… Continuar lendo Intolerância à lactose: como não passar (tanta) vontade na hora de comer?

5 destinos para passar as férias em contato com a natureza

Sempre que tem um tempinho você corre para o parque mais próximo para se exercitar a céu aberto? Não vê a hora de ter uma folga para desligar da rotina, do trabalho e curtir para valer as férias em contato com a natureza? Então, você está no artigo certo! Selecionamos dicas de lugares próximos à… Continuar lendo 5 destinos para passar as férias em contato com a natureza

5 exercícios para você experimentar e praticar ao ar livre!

Foto: Emma Simpson / Unsplash Sabe aquele papo de quem quer, arruma um jeito? Isso também vale para quem está afim de começar a se exercitar gastando pouco ou reinventar a rotina de atividades. Os exercícios ao ar livre estão em alta em diversos países como forma de aproveitar os espaços públicos e driblar os custos com academias… Continuar lendo 5 exercícios para você experimentar e praticar ao ar livre!

Goles de saúde: como e por que ficar bem hidratado no verão?

PeopleImages / Getty Images Altas temperaturas, festas de fim de ano, férias… Ah! A estação mais quente do ano está para começar e, além de reservar muita animação, também requer cuidados especiais com a saúde. Seja no dia a dia corrido no trabalho, praticando exercícios ou curtindo um dia na praia, nosso corpo vai precisar… Continuar lendo Goles de saúde: como e por que ficar bem hidratado no verão?